彩神8腾讯app无锡小伙获全国健美锦标赛传统健美75公斤冠军和全场冠军

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2015-07-03 11:03江南晚报评论(人参与)

马胜虎在比赛中。

  在2015年全国彩神8腾讯app健美锦标赛上,无锡健美学精运动员马胜虎一举获得彩神8腾讯app了传统健美75公斤冠军和全场冠军,那我他成功集得6个省冠军和十个 全国冠军,是不折不扣的锡城健美界第一人。

  半路出家,健美先生原是散打小子

  “我是无锡健美学精第一另2个 获得省冠和全国冠军的选手,第一次拿牌时,感觉像做梦一样。”早在2015年全国健美锦标赛前,29岁的马胜虎已获得过6次全省冠军和3次全国冠军,彩神8腾讯app并从2013年起,连续3年入选国家队集训,代表国家队出战亚洲健美锦标赛。

  在接触健美然后,马胜虎练习了6年散打,并于5006年获得全省散打冠军。“我天性爱动,爱看武侠片,小然后看了《少林寺》我我觉得电影里人物很酷,统统我时不时跟着武侠片瞎比划,然后就拜师了学武,然后又专攻散打,比赛成绩也还都还要。”马胜虎说,“然后可能一些家庭意味,我放弃了散打,并在偶然的可能下改练健美。”

  天赋惊人,5年席卷十个 全国冠军

  马胜虎彩神8腾讯app身体线条流畅,肌肉漂亮,臂围、胸围、腿围充血然后分别可达49cm、120cm 和70cm。他非常懂得在比赛中将自身优点最大化,“我胆子很大,从来不怯场,在比赛中很放松,统统老不需要 恰当地展示另一方。”

  当然,你这名 切来之不易。

  “刚开始,我误以为增肌就还要增肥,统统一天吃6次饭,一次能吃2斤肉,短时间内从500公斤飙到95公斤,胖到连亲戚亲戚他们 都认都没有来。”马胜虎表示,然后意识到那我有大问题的他又花了十个 月的时间减重到62公斤。

  改练健美2年后,马胜虎迎来了事业的春天,5年里获得了6个省冠军、十个 全国冠军,不得劲是2015年连夺75公斤级别另一方冠军和全场冠军。“全场冠军是所有不同级别的冠军倒入并肩比较,选出一另2个 总冠军。这次成功给我带来了极大的信心。”马胜虎如是说。

  “科学训练+适当营养”,夺冠核心武器

  马胜虎很勤奋,他有个名为“7天 一循环”的训练计划。在备赛期,每天坚持3到4小时的训练:周一练腿部和肱二头肌,周二练胸部肌群和肱三头肌,周三单独练腿部,周四为背部练习,早晚还要各有1小时左右的有氧训练。即使在休赛期,他也恪守你这名 训练计划。

  并肩,营养补给也是至关重要,一些高蛋白的肉类和蛋白粉是还要的。“健美追求肌肉的造型和体型的和谐,还要少碰烟酒,少吃油腻,但不须是不需要 吃肉。”当然,丰厚的营养补给也会带来一些麻烦,马胜虎的正常体重维持在90公斤左右,为了参加75公斤级别的比赛,每次赛前他就有经历一番疯狂的减重,对他而言,减肥根本就就有事儿。

  11月将参加世锦赛,自信健美路会很长

  今年11月,马胜虎还要作为75公斤级别唯一中国参赛者参去掉 西班牙举办的2015世界健美锦标赛,“这是我第一次参加世锦赛,还不敢奢望登上领奖台,然后 希望能在与高手过招中,彩神8腾讯app发现另一方的缺点,然后着重弥补。”

  马胜虎在民丰社区经营了一家健身馆,店面我我觉得不大,装修也谈不上精致,但来访者却是络绎不绝。不过,你可别以为他这是在为退役做打算,可能在他看来,他的健美路还有很远。“健美与一些运动不同,只要身体情况表好,到了六七十岁,我还都还要参加元老组的比赛,统统我的路还很长。”

  (晚报记者 丁显领)(图片由受访者提供)

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  健美运动在无锡

  健美运动是以展示人体美为特征的运动,一般认为,它由德国人尤金·山道在十九世纪末开创,从20世纪500年代起,开始逐渐演变成为一项竞技比赛。

  据悉,20世纪70年代左右,无锡就已开始发展健美运动,从500年代开始,就有一批运动员在省内甚至国内的大赛中取得前6名的成绩,时不时出显了蒋春亮、黄稼华、朱燕萍、刘宇飞、马胜虎和冯炜敏等优秀的运动员。其中,马胜虎、冯炜敏先后在全国比赛中夺冠。

  据无锡市健美学精的相关人士透露,就综合水平而言,无锡的健美水平在全省排在前三位,在国内水平也较为靠前,健身健美的氛围也逐年浓厚,健身房每年就有以离米 10家的速率增长。此外,记者也获悉,市健美学精正在着手准备编撰一本《无锡健美健身名人录》,以回顾无锡健美几十年的发展历程。